Pound For Pound: Bagaimana Shelter Dogs Membantu Saya Memulihkan Dari Gangguan Makan Saya
Olivia Hoover | Editor | E-mail
Video: Pound For Pound: Bagaimana Shelter Dogs Membantu Saya Memulihkan Dari Gangguan Makan Saya
2024 Pengarang: Olivia Hoover | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:49
Alarm di ponsel saya mengingatkan saya tiga kali sehari untuk berhenti dan mengambil nafas sadar. Saya menyebutnya "Alarm Kebangkitan", dan kadang-kadang saya mematikannya tanpa berhenti dan langsung kembali untuk menelusuri umpan Instagram saya, atau tanpa berpikir memakan pizza, atau secara obsesif mengkhawatirkan tentang pekerjaan. Dalam masyarakat yang sibuk, insta-gratification dan penampilan-terobsesi ini, cukup sulit untuk memperlambat dan memperdalam kesadaran Anda akan momen saat ini. Tetapi itu bahkan lebih menantang ketika saat sekarang melibatkan tingkat rasa sakit dan penderitaan yang sangat Anda tidak ingin rasakan.
Di sekolah menengah, ketika ayahku mulai meminum dirinya sendiri hingga mati dan keluarga kami hancur berantakan, aku merindukan rasa lega karena kesedihan dan kecemasan bahwa siapa pun yang pernah mencintai seorang pecandu tahu segalanya dengan baik. Saya mendambakan keadaan jernih, berpikiran tunggal - untuk mengubah hati dan pikiran saya.
Saya menemukan bulimia.
Biasanya sekitar tengah malam, saya menjadi rakus dengan cara yang melampaui fisik. Saya akan menyelinap ke dapur dan menggigit bar granola, lalu menggigit lainnya, lalu satu lagi. Segera gigi saya mengeras dengan keras pada permen dan keripik dan kue, semua makanan yang saya tidak ingin sentuh di siang hari. Dengan sensasi makanan meluncur ke tenggorokanku, mulutku terus bergerak, perutku semakin penuh dan kencang pada saat kedua, aku akan segera melupakan ayahku yang mabuk dan nilai matematika yang buruk dan anak lelaki yang kusukai yang tidak menyukaiku.. Saya akan segera melupakan bahwa saya peduli di dunia. Tanganku biasanya ditutupi selai kacang atau salad pasta dingin. Aku menggali jariku ke dalamnya. Tidak ada waktu untuk garpu atau piring atau minuman di antara gigitan. Hanya ada keinginan untuk mengisi, segera diikuti oleh kebutuhan yang mendesak untuk mendapatkan kosong.
Apa yang muncul di luar untuk menjadi metode penurunan berat badan yang merusak sebenarnya adalah upaya yang gigih untuk melarikan diri dari realitas internal saya, pikiran dan emosi yang tampaknya terlalu besar untuk ditangani. Pemulihan akan kurang masalah penyembuhan hubungan saya dengan makanan, dan lebih banyak tentang penyembuhan hubungan saya dengan saat ini.
Ternyata ayah saya dan saya tidak begitu berbeda. Ayah menenggelamkan rasa sakitnya di lautan vodka dan penyangkalan, sementara aku memasukkan jari-jariku ke tenggorokanku dan mencapai ke hatiku, mencoba mencabutnya. Kami berdua berusaha melarikan diri dari penderitaan kami, dan menyembunyikan kerentanan kami. Kami mati dalam keadaan kecil berulang kali, berusaha untuk tidak merasakannya.
Tak lama setelah rehabilitasi, saya mendapat pekerjaan bekerja dengan hewan tunawisma di San Diego Humane Society. Itu ada di sana, dalam dosis kecil, bahwa saya mulai membuat ruang di hati saya, bukan perut saya, untuk yang tidak nyaman. Setiap kali saya merasa cemas atau tertekan atau kewalahan, saya akan menemukan seekor anjing besar, biasanya Pit Bull yang percaya dia adalah anjing pangkuan, dan saya memegang tubuhnya yang besar seperti jangkar ketika gelombang emosi melewatiku. Ketika setiap molekul makhluk saya ingin mati rasa dan melarikan diri, dia akan membantu saya merasakan dan tinggal. Dengan kehadiran yang tidak menghakimi, makhluk yang tidak mengenal cara lain selain di sini dan saat ini, saya dapat menjatuhkan metode perlindungan diri dan membiarkan diri saya yang lemah, nyata, dan rentan terlihat.
DiKarunia Ketidaksempurnaan, Brené Brown menjelaskan bagaimana dalam bentuknya yang paling awal, kata "keberanian" tidak dikaitkan dengan kepahlawanan atau kekuatan luar, tetapi dengan kebenaran batin dan kerentanan. Ini berasal dari kata latin, "cor," dan aslinya berarti, "Berbicara pikiran seseorang dengan mengatakan kepada semua orang."
Menurut pendapat saya, ini adalah apa yang anjing tempat penampungan lakukan. Dengan bahasa tubuh mereka, mereka memberi tahu semua hati mereka. Jika seekor anjing ingin ditinggal sendirian, dia menjaga jaraknya. Jika dia takut, dia gemetar dan melipat ekornya. Jika dia menginginkan cinta, dia mendorong hidungnya melalui jeruji dan meraihnya. Dia melompat ke pangkuanmu. Dia menyambut Anda dengan antusiasme yang sepertinya tidak ada di tempat yang gelap dan tandus seperti itu.
Beberapa tahun yang lalu, ketika menjadi sukarelawan di sebuah penampungan hewan Los Angeles yang kumuh, saya bertemu dengan seekor Pit Bull yang berusia sepuluh bulan bernama Sunny. Dia disiksa dan diabaikan sebagai anak anjing. Di kennel terakhir di pojok belakang tempat berlindung, dia sangat kurus bahkan bayangannya tampak kurus. Ekornya dipotong dan patah di beberapa tempat, seolah ada yang mengambil palu.
Setiap kali saya mendekatinya, dia merintih dengan sukacita dan mendorong moncongnya melalui jeruji berkarat. Matanya sangat ekspresif, penuh dengan warna emas dan coklat. Dia sering melihat di ambang pembicaraan, mengatakan sesuatu yang sedih tetapi benar. Saya berlutut di hadapannya dan meraih melalui jeruji untuk menggaruk panggulnya, mencium hidungnya yang basah, untuk mengatakan bahwa dia akan baik-baik saja. Dia menyandarkan tubuhnya ke tubuhku dengan penuh semangat, memutar kepalanya untuk melihat ke mataku, memicingkan mata di bawah sinar matahari.
Dalam lingkungan yang sepi ini, banyak anjing yang berteduh berperilaku seperti yang saya lakukan jika saya terjebak dalam sangkar - mereka memburuk secara mental dan fisik. Tapi Sunny benar-benar mengambil langkah menuju penyembuhan. Dia mengatasi ketakutannya akan bayangannya di mangkuk air dan terhidrasi di bawah terik matahari musim panas. Dia mulai makan lagi, mengambil gigitan kibunya yang pertama dari telapak tanganku. Dan daripada takut pada manusia atau menyerah pada kita bersama, Sunny tetap terhubung.
Pada akhirnya, kemampuan untuk menjadi nyata dan rentan menyelamatkan hidupnya.
Saya pikir itu juga menyelamatkan saya.
Pemulihan saya, dari depresi dan bulimia, telah dibangun di atas kemampuan saya untuk mengakui apa yang saya rasakan saat ini (daripada berlari darinya). Untuk melepaskan metode perlindungan diri dan meminta bantuan. Untuk menjatuhkan wajah "berani" dan memakai yang asli. Untuk memberi jawaban jujur kepada seseorang saat mereka menanyakan bagaimana saya melakukannya.
Agar lebih seperti anjing tempat berteduh, dan menceritakan semua hatiku. Bahkan ketika itu menyakitkan.
© 2016 Shannon Kopp, penulis buku Berat untuk berat
Penulis Bio Shannon Kopp, penulis bukuBerat untuk berat, adalah seorang penulis, penyintas gangguan makan, dan pendukung kesejahteraan hewan. Dia telah bekerja dan menjadi sukarelawan di berbagai penampungan hewan di seluruh San Diego dan Los Angeles, di mana anjing-anjing tempat penampungan membantunya menemukan cara hidup yang lebih sehat dan lebih menyenangkan. Misinya adalah membantu setiap rumah penampungan menemukan rumah yang penuh kasih sayang, dan meningkatkan kesadaran tentang gangguan makan dan masalah kesejahteraan hewan.
Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi situs webnya www.shannonkopp.com
Gambar yang ditampilkan melalui Shannon Kopp
Direkomendasikan:
"Manusia Dari New York" Lampu Sorot Bagaimana Seorang Pria Membantu Anjingnya Memulihkan Dari Trauma
Dia seorang yang selamat.
Bagaimana Anda Dapat Membantu Semua Orang Dengan Paws Memulihkan Dari Gempa Di Nepal? Dengan A Simple Hashtag.
# Paws4Nepal bersatu untuk membantu membangun kembali sebuah negara yang hancur.
Bagaimana Mengenalinya Saat Anjing Memulihkan Diri Dari Cacing?
Parasit usus dan cacing pada anjing diperlakukan dengan tiga bahan umum: milbemycin oxime, ivermectin dan Pyrantel.
Membaca Keras Membantu Anjing Memulihkan Dari Trauma
Ingin membuat perbedaan besar dalam kehidupan anjing yang mengalami trauma? Baca dia cerita. Itulah yang relawan berpartisipasi dalam Program Mendongeng ASPCA di New York City - dan, tampaknya, itu berhasil. Violet, seekor pit bull berusia dua tahun yang tiba di ASPCA's Animal Recovery Center (ARC), menurut ASPCA.org, jadi "
Bagaimana Puppy Saya Membantu Saya Mengatasi Kecemasan Saya
Tahun terakhir ini merupakan tahun yang sulit bagi saya.