10 Alasan Ilmu Mengatakan Anda Harus Menghabiskan Lebih Banyak Waktu Dengan Anjing Anda

2024 Pengarang: Olivia Hoover | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-11 23:39

Jika ada satu hal yang dapat kita gunakan sedikit lebih banyak, inilah saatnya. (Dan uang dan cokelat - tetapi itu cerita lain.) Hidup Anda sibuk - terutama selama musim liburan - dan hari-hari Anda dipenuhi dengan pekerjaan, tugas, kebersihan, keluarga, dan hubungan. Dan jika Anda berada dalam masa transisi - memiliki anak, memulai pekerjaan baru, menikah, dll. - waktu Anda bahkan lebih terjepit. Semua hal ini secara alami memengaruhi hubungan Anda dengan anjing Anda dan berapa banyak waktu yang dapat Anda habiskan bersama mereka. Sementara beberapa dari kita cukup beruntung untuk menghabiskan sepanjang hari di rumah dengan anak anjing kita, yang lain mendapatkan sedikit waktu khusus berharga dengan teman-teman berbulu kita. Seharusnya tidak mengherankan bahwa tidak peduli apa jadwal Anda, kualitas waktu satu-satu dengan anjing Anda sangat penting, baik untuk anjing Anda dan untuk Anda! Anda membuat investasi dan keputusan penting untuk mendapatkan seekor anjing, dan itu sama pentingnya untuk mencintai mereka sesering mungkin.

Kami tahu Anda mungkin tidak perlu banyak alasan spesifik untuk menghabiskan waktu dengan teman berharga Anda untuk hidup, tetapi kami pikir kami akan mengumpulkan sepuluh alasan Anda benar-benar harus mencatat jam ekstra.

1. Mereka mengajarkan kita untuk meregangkan, menghentikan dan mencium bunga mawar, dan minum banyak air.

Ada banyakkita bisa belajar dari anjing. Sepanjang hari tertentu, Anda mungkin akan melihat anjing Anda meregang, berhenti dan mencium bunga saat berjalan pagi, menyapa tetangga, dan meneguk banyak air setelah kembali ke dalam. Ketika Anda memikirkannya, ini semua adalah tindakan yang dapat kita manfaatkan dari melakukan diri kita sendiri. Jadi bayangkan mengambil satu hari di mana Anda secara aktif mencerminkan apa yang dilakukan anak anjing Anda. Ketika dia meregang, Anda melakukan peregangan. Ketika mereka berhenti mengibas-ngibaskan ekor pada tetangga, Anda bertanya bagaimana mereka melakukannya. Saat mereka menyeruput beberapa H20, Anda mengambil segelas untuk diri sendiri. Ini tidak selalu bisa dilakukan, tentu saja, tetapi jika Anda meluangkan waktu untuk lebih memperhatikan dan bercermin ketika Anda bisa, Anda mungkin menemukan diri Anda dalam keadaan pikiran dan rutinitas yang lebih baik.

2. Anjing sangat membantu masalah ADHD, autisme, dan sensorik.

Seperti yang Anda lihat di seluruh penjuru ini, memiliki hewan peliharaan dapat sangat membantu dengan banyak masalah mental dan kesehatan. Dan kami hanya menggores permukaan! Khususnya, anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD telah menunjukkan manfaat dari bekerja dengan dan memelihara hewan peliharaan. Membuat jadwal hewan peliharaan dan mengambil alih pekerjaan di atasnya dapat mengajarkan seorang anak untuk belajar merencanakan dan bertanggung jawab. Bermain dengan hewan peliharaan adalah cara yang bagus untuk anak-anak dengan berton-ton energi untuk melepaskan energi berlebih, yang mengarah ke suasana hati yang lebih baik dan tidur lebih nyenyak di malam hari. Hewan peliharaan juga dapat membantu anak-anak dengan ADHD belajar tentang harga diri. Jika seseorang memiliki autisme, memiliki anjing dapat membantu dengan kegiatan integrasi sensorik karena mereka belajar bagaimana sesuatu terasa terhadap kulit mereka dan bagaimana mereka bereaksi terhadap bau atau suara tertentu. Ini juga penting untuk anak-anak - dan orang dewasa! - yang memiliki kondisi seperti ini untuk belajar dan melihat bahwa sesuatu memahaminya dan tidak menjadi frustrasi atau bingung.

3. Anjing dapat membantu memfasilitasi hubungan yang lebih baik bagi pemiliknya.

Semakin banyak ahli terapi kesehatan mental menggunakan anjing dalam terapi mereka, terutama ketika datang ke konseling pasangan. Tidak hanya memiliki anjing di kantor membantu pasien merasa lebih nyaman, WebMD menunjukkan bahwa "komentar atau tentang anjing mungkin menunjukkan apa yang benar-benar ada dalam pikiran seseorang." Situs ini berbicara dengan seorang terapis yang memberi tahu mereka tentang pasangan dalam bukunya. kantor yang mulai berdebat dan anjing mereka (yang biasanya hanya tidur selama sesi), bangkit dan ingin keluar dari ruangan. Tidak hanya ini menunjukkan kepada pasangan (yang juga memiliki anak-anak) bagaimana pertempuran mereka mempengaruhi orang lain, itu juga menandakan cara baru bagi mereka untuk menangkap diri dan mundur. Jika anjing Anda reaktif terhadap hubungan Anda dengan orang lain, ambil tindakan mereka sebagai alasan yang sehat untuk menekan tombol jeda, berefleksi dan dengan lebih tenang mengatasi situasinya.

4. Anjing mencegah Anda berubah menjadi pertapa yang canggung secara sosial … jika Anda melakukannya dengan benar.

Kemungkinannya adalah, jika Anda memiliki anjing, Anda akan membawanya berjalan-jalan dan ke taman anjing atau berjalan-jalan untuk tugas sesekali. Dalam hal ini, kemungkinan besar orang-orang baik akan ingin berbicara dengan Anda. Mereka akan ingin tahu jenis anjing apa yang Anda miliki, berapa usia mereka, di mana Anda mendapatkannya, nama mereka, dll. Terutama jika Anda berada di Petsmart atau taman anjing, di mana pemilik anjing lain cenderung nongkrong, peluang interaksi manusia tinggi. Jika Anda memimpin jenis gaya hidup (bekerja dari rumah, kantor kecil, dll.) Di mana Anda tidak menghabiskan banyak waktu berkualitas dengan orang lain, interaksi kecil ini dapat membantu Anda menghabiskan terlalu banyak waktu tertutup dari 'dunia nyata. “Ini juga bukan cara yang buruk untuk bertemu kencan, jika itu adalah sesuatu yang Anda cari! Menghabiskan waktu dengan orang lain dan berbicara tentang minat bersama (yang tidak suka berbicara tentang anjing mereka?) Mengarah ke pikiran yang lebih sehat dan kehidupan yang lebih bahagia.

5. Hewan peliharaan dapat menyembuhkan atau membantu depresi.

Ada alasan mengapa para terapis telah dikenal untuk meresepkan hewan peliharaan sebagai cara untuk membantu menyembuhkan dan menangani depresi.Sementara hal-hal seperti olahraga, makan sehat, terapi, dan waktu yang dihabiskan bersama orang-orang tercinta tidak diragukan penting bagi mereka yang bergulat dengan penyakit, memiliki dan menjaga teman berbulu yang menggemaskan telah terbukti berhasil dalam membantu semua jenis orang dengan depresi, termasuk anak-anak dan mantan militer. Meskipun ada banyak alasan mengapa hal ini benar, mungkin yang paling mendasar dan manis adalah karena tidak ada yang akan mencintaimu lebih tanpa syarat daripada hewan peliharaanmu. Mereka selalu setuju dengan Anda, ada di sana untuk mendengarkan dan menerima Anda untuk siapa Anda sebenarnya. Tidak peduli apa yang telah Anda lakukan atau apa yang telah terjadi hari itu - hari yang menegangkan dalam pekerjaan, perkelahian besar dengan suami atau saudara perempuan Anda, kecelakaan mobil yang menakutkan, dll. - mereka menunjukkan perhatian dan perhatian yang sama. Merawat hewan peliharaan Anda - hanya dengan berjalan-jalan, memberi makan mereka, dan meringkuk untuk beberapa orang Rumah kartu, Membawa Anda keluar dari diri sendiri dan membuat Anda merasa dibutuhkan, diinginkan, dan penting. Ada banyak cara Anda dapat menghabiskan waktu Anda, tetapi dengan seekor anjing Anda tahu bahwa Anda akan mendapatkan apa yang Anda masukkan. Tidak banyak hal lain dalam hidup yang membawa pengembalian yang begitu kuat.

Memiliki hewan peliharaan sangat bagus untuk hati Anda - dalam cara yang lebih dari satu!

Selain membuat jantung Anda bertumbuh seperti Grinch setiap kali Anda melihat anjing Anda melakukan sesuatu yang menggemaskan, penelitian menunjukkan bahwa pemilik anjing memiliki tingkat kelangsungan hidup yang jauh lebih baik satu tahun setelah serangan jantung. Bahkan, pemilik hewan peliharaan pada umumnya memiliki risiko kematian yang lebih rendah akibat penyakit jantung, termasuk gagal jantung. Mengingat penyakit jantung masih menjadi pembunuh nomor satu baik pria maupun wanita, kita semua bisa menggunakan sedikit bantuan menjaga kesehatan jantung kita.

7. Anda memiliki alasan yang bagus untuk mendapatkan latihan yang terus Anda lepaskan.

Kami tidak dapat menyalahkan Anda karena melewatkan gym minggu ini. Atau minggu depan, atau … Anda mengerti maksudnya. Waktu adalah uang, dan selagi Andatahuolahraga sangat baik untuk pikiran dan tubuh Anda, Anda sudah mendapat sepuluh miliar hal di piring Anda. Untungnya, pemilik anjing agak tertipu untuk berolahraga setiap hari, meskipun hanya dua atau tiga puluh menit berjalan di sekitar blok untuk mengeluarkan anjing mereka setiap hari. Kurang begitu, tentu saja, jika Anda cukup beruntung memiliki halaman belakang yang dapat mereka tempati. Namun, cara yang baik untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan bersama hewan peliharaan Anda, kesehatan mereka, dan kesehatan Anda adalah berkomitmen untuk membawa mereka pada kenaikan, lari, jalan cepat, atau latihan peningkatan denyut jantung lainnya. Anda dapat mulai dengan sasaran kecil - sekali seminggu, mungkin pada hari Sabtu pagi - dan kemudian bekerja dari sana. Jika Anda dapat mencapai titik di mana Anda telah memasukkan aktivitas fisik selama tiga hari seminggu dengan hewan peliharaan Anda, Anda baru saja memastikan gaya hidup yang lebih sehat untuk Anda berdua!

8. Menghabiskan waktu dengan hewan peliharaan Anda dapat membantu dengan tekanan darah Anda.

Meskipun bukan obat-semua (Anda masih harus, tentu saja, perlu memperhatikan apa yang Anda makan dan berapa banyak latihan yang Anda dapatkan), kenyataannya tetap bahwa memiliki hewan peliharaan dapat membantu Anda mengelola tekanan darah Anda. Dalam satu penelitian terhadap 240 pasangan yang menikah, pemilik hewan peliharaan menunjukkan tekanan darah yang lebih rendah dan detak jantung lebih rendah saat istirahat daripada orang yang tidak memiliki teman berbulu. Ini benar apakah mereka sedang istirahat atau menjalani tes stres. Juga terbukti bahwa anak-anak dengan hipertensi menurunkan tekanan darah mereka saat membelai anjing mereka. Imutdansehat - kami akan menerimanya!

9. Hewan peliharaan adalah peningkat mood alami.

Tentu, terapi, olahraga, dan pekerjaan yang Anda sukai merupakan cara yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Tapi begitu juga dengan binatang! Siapa pun yang pulang setelah hari yang panjang, merasa sedih dan kehabisan tenaga pasti akan senang sedikit ketika mereka menemukan teman berbulu mereka, mengibas-ngibaskan 'saat mereka menunggu manusia masuk ke dalam dan memenggal kepala mereka. Menurut WebMD, “tubuh Anda benar-benar mengalami perubahan fisik pada waktu itu yang membuat perbedaan dalam suasana hati Anda. Tingkat kortisol, hormon yang terkait dengan stres, diturunkan. Dan produksi serotonin, zat kimia yang terkait dengan kesejahteraan, meningkat.”

10. Intinya: waktu yang dihabiskan bersama hewan peliharaan Anda sama dengan kesehatan yang lebih baik bukan hanya bagi mereka, tetapi untuk Anda.

Menurut The Book of Times: Dari Detik ke Berabad-abad, Ringkasan Langkah-Langkah oleh Leslie Alderman, sebagian besar dari kita menghabiskan sekitar empat puluh menit sehari bersama hewan peliharaan kita. Sementara jumlah uang yang kita keluarkan untuk hewan peliharaan kita telah meningkat dari 28,5 juta pada tahun 2001 menjadi 53 juta pada tahun 2012, jumlah waktu rata-rata belum berubah dalam beberapa tahun terakhir. Meskipun itu bukan angka yang sangat buruk, itu adalah sesuatu yang perlu dipikirkan dan coba ditambahkan ke setiap minggu. Hewan peliharaan benar-benar berkembang dari waktu yang dihabiskan dengan pemiliknya, dan kita juga! Penelitian telah menunjukkan dari waktu ke waktu bahwa jumlah waktu yang kita habiskan bersama hewan kita setara dengan kesehatan yang lebih baik di dalam kita juga.