3 Cara-Cara Tender Menguntungkan Kesehatan Jantung Anda

2024 Pengarang: Olivia Hoover | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:49

Foto oleh: Pexels / Pixabay

Bukan rahasia bahwa hewan peliharaan kita membuat kita merasa lebih bahagia, tetapi apakah Anda tahu mereka benar-benar membantu kita untuk menjadi bahagia hati juga?

Pemilik hewan peliharaan cenderung memiliki tekanan darah rendah, kadar kolesterol, dan trigliserida daripada orang yang tidak memiliki hewan peliharaan. Dan orang-orang dengan masalah jantung yang ada cenderung hidup lebih lama ketika mereka memiliki hewan peliharaan, dibandingkan dengan orang-orang dengan masalah jantung yang tidak memiliki hewan peliharaan.

Karena ini adalah Bulan Jantung Amerika, mari kita luangkan waktu untuk berterima kasih kepada hewan peliharaan kita untuk meningkatkan kesehatan jantung kita dengan tiga cara penting ini:

1) Kurang Kecemasan

Kucing dan anjing tidak hanya suka dielus, tetapi hati kita juga menyukai kita. Ini adalah hubungan simbiosis dalam hal itu sementara kami menenangkan hewan peliharaan kami, kami menenangkan diri. Tindakan mengompol, dengan sendirinya, menurunkan hormon stres dan melepaskan hormon "bahagia", seperti oksitosin, dopamin, dan norephinephrine, di dalam tubuh dan otak kita yang menimbulkan perasaan ikatan, cinta, relaksasi, dan santai umum.

Hormon-hormon ini juga baik untuk menghilangkan rasa sakit, yang sebagian alasan mengapa terapi hewan bekerja dengan sangat baik.

2) Lebih Banyak Manfaat Sosial

Butuh pemecah es? Hewan peliharaan berfungsi baik sebagai saluran sosial dan outlet sosial. Ini berarti hewan peliharaan kami memberi kami cara untuk terhubung dengan orang lain, baik di taman anjing, toko hewan peliharaan, atau melalui forum online dengan minat yang sama. Selain itu, penelitian sosiologis semakin melihat hewan peliharaan sebagai anggota komunitas manusia yang berarti, yang berarti mereka tidak hanya membawa kita kepada orang lain untuk menjadi sosial, tetapi mereka juga termasuk, setara dengan manusia, dalamjaringan sosial kami.

3) Lebih Banyak Latihan

Meskipun Anda pasti bisa membawa kucing, iguana, atau hewan peliharaan lain untuk berjalan-jalan, anjing terutama sangat membantu untuk membuat manusia mereka berolahraga. Berjalan anjing Anda setiap hari menjaga tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida Anda.

Bahkan jika Anda tidak memiliki anjing, ada aktivitas dalam merawat hewan peliharaan kita, apakah memberi makan dan menyiram atau membersihkan kandang atau kotak pasir mereka atau bahkan mengelus kucing atau burung nuri kita. Sementara latihan ini mungkin tidak sekuat anjing penurun kolesterol berjalan tetapi itu bisa cukup untuk meningkatkan bahan kimia otak bagi orang-orang yang berjuang dengan depresi. Aktivitas perawatan harian dapat mengurangi depresi, yang dengan sendirinya merupakan faktor risiko penting hipertensi dan kolesterol tinggi.