Konsekuensi Mematikan Kelelahan Belas Kasih bagi Pekerja Perawatan Hewan

2024 Pengarang: Olivia Hoover | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 06:49

Foto oleh: www.BillionPhotos.com/Bigstock

Pernahkah Anda mendengar istilah "Welas Asih"? Keletihan emosional ini mengancam kesehatan mental banyak orang yang bekerja dengan hewan.

Jika Anda pernah menginjakkan kaki di tempat penampungan hewan Anda mungkin telah langsung kewalahan dengan rasa belas kasihan bagi puluhan hewan tunawisma yang menatap keluar pena Anda pada Anda. Satu contoh dari pengalaman ini cukup menyakitkan hati, jadi bayangkan bagaimana perasaan para pengasuh hewan ketika mereka menghadapi situasi ini setiap hari. Kelelahan welas asih sangat nyata dan sangat serius - teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut dan mencari tahu apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu.

Apa itu Kelelahan Kasih Sayang?

Menurut Charles Figely, Ph.D., direktur Institut Traumatologi Universitas Negara Bagian Florida, keletihan welas asih adalah, “kelelahan emosional yang disebabkan oleh stres dalam merawat hewan atau orang yang mengalami trauma atau menderita”. Orang-orang yang secara sukarela atau bekerja di tempat penampungan hewan sering melakukannya karena keinginan untuk membantu hewan yang membutuhkan tetapi banyak dari mereka tidak menyadari efek mendalam dari terus menerus memberi bukan hanya waktu mereka, tetapi juga emosi mereka.

Terkait: Bagaimana Membantu Tempat Perlindungan Anjing Saat Anda Tidak Dapat Mengadopsi

Welas asih dapat bermanifestasi dalam berbagai cara yang berbeda, tetapi banyak dari gejala awal bersifat emosional - perasaan depresi atau terjebak dalam pekerjaan, ledakan kemarahan tiba-tiba, menjadi sinis atau keras, memiliki mimpi buruk atau kilas balik, dan fluktuasi yang cepat. dalam suasana hati dan emosi. Penting juga untuk menyadari bahwa rasa welas asih dapat menyebabkan beberapa gejala fisik juga - hal-hal seperti kelelahan fisik atau penyakit, masalah kesehatan yang sering terjadi, kesulitan tidur, penyalahgunaan zat, dan bahkan bunuh diri. (Kondisi ini terungkap pada bulan September 2014, ketika ahli perilaku hewan dan penulis buku terlaris berusia 48 tahun, Dr. Sophia Yin meninggal karena bunuh diri.)

Bagaimana Anda Dapat Melindungi Diri Anda dan Orang Lain?

Bekerja dengan hewan yang membutuhkan setiap hari bukanlah pekerjaan yang mudah. Faktanya, ini sering merupakan pekerjaan tanpa pamrih yang membutuhkan lebih banyak waktu dan usaha daripada yang dibayangkan banyak orang. Semakin dalam terlibat Anda menjadi, semakin Anda mungkin menemukan bahwa Anda menjadi terisolasi dari teman dan keluarga, Anda bahkan dapat mengembangkan sikap negatif atau jatuh ke dalam keadaan depresi.

Terkait: 8 Perusahaan Menakjubkan Yang Tidak Pernah Anda Kenal, Hewan yang Membantu

Banyak orang yang mengalami rasa welas asih menjaga perasaan mereka terbungkus di dalam tetapi salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara tentang pengalaman Anda - untuk melepaskan sebagian tekanan emosional itu. Jika Anda mengenal seseorang yang menderita rasa welas asih, Anda dapat membantu mereka dengan memberikan telinga, mendorong mereka untuk mengekspresikan diri dan membagikan perasaan mereka daripada membotolkannya.

Hal lain yang mungkin Anda anggap bermanfaat jika Anda atau orang yang Anda cintai menderita kelelahan welas asih adalah untuk bertukar pikiran tentang berbagai cara untuk bertindak. Jika Anda bekerja di tempat penampungan hewan dengan ratusan hewan yang kehilangan tempat tinggal dan ditinggalkan setiap hari, mudah menjadi sinis dan merasa bahwa masalahnya besar dan tidak dapat diatasi.

Jika Anda meluangkan waktu untuk memikirkannya, mungkin ada beberapa solusi untuk masalah sederhana atau hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat perbedaan. Juga sangat penting bahwa Anda mendedikasikan cukup waktu untuk merawat diri sendiri. Jika Anda terus-menerus memberikan diri Anda untuk orang lain tetapi tidak perlu waktu untuk diri sendiri, membakar diri tidak terhindarkan.

Dibutuhkan orang khusus untuk bekerja dengan hewan yang membutuhkan, terutama sebagai pekerjaan penuh waktu. Jika Anda atau orang yang Anda cintai adalah pengasuh hewan, sesulit yang harus Anda hadapi, Anda tidak dapat menyelamatkan semua hewan yang Anda hubungi. Tetapi selalu ingat bahwa ANDA membuat perbedaan - jangan pernah meremehkan betapa pentingnya menyelamatkan satu kehidupan.